2015/02/21
植物と一緒に生活して、こころに余裕を
毎日やらなければいけないことばかりで、のんびりする時間も余裕も無い… 充実した毎日なんてとても送れていない… なんて生活に疲れ果てていませんか。 そんな時は心の中にほんの少しだけ余裕を持つことが大切です。 心に余裕を持つために必要なことは、実は時間ではありません。 人間の脳は目標を定め、達成することで満たされるというサイクルで動いています。 そこで小さな目標を定めて、達成することで日々の満足度を高め、心の余裕を生み出してみましょう。 そのためにお勧めなのが植物を育てるという事。
実は植物と共に生活することは、色々なメリットがあるのです。
植物の美しい緑色は、大きな癒しの力を持っています。 毎朝日課として観葉植物に水をあげれば、自然と緑を目で楽しみ、大きな癒しの効果を得られます。 また緑色を見ることは目の疲れを癒す効果もあり、パソコンやスマホなどで凝り固まった眼をほぐすこともできます。
植物には周りの空間の有害物質を吸収して、空気を綺麗にしてくれるという働きがあります。 この効果はNASAの実験でも証明されていて、実際に色々なシーンで役立てられています。 また大手企業のオフィスに観葉植物を置くことで、生産効率がアップするという実験結果も得られています。 これは植物から発生するマイナスイオンの効果とされており、植物の秘められたパワーが証明された結果です。
特にアレカヤシやサンスベリアといった植物は、マイナスイオンを大量に排出することで知られており、高い効果が期待できます。
毎日を充実させるためには、まずは目標を設定する必要があります。 植物を育てることで、花を咲かせる、実を育てる、食べられる植物を育てて収穫するなどの目標を定めることができ、それを達成することで充実感を得られるのです。 充実感が生まれれば心にも余裕が生まれ、いつもと同じ毎日のはずなのに、より有意義な日々を送ることができるでしょう。
みさみさ
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