握力100kg超えをしているような握力トレーニーが必ず習得している「セットクローズ」というものについて軽く解説してみました。
これを習得せずに握力トレーニングをしても効率が良くなりません。
そして、セットクローズを習得できると握力計を握った際にも劇的な握りやすさを手に入れる事ができます。
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「握力100kgの教科書」動画講座
https://note.com/akoks/m/mb5b85b408128
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握力コンテンツ紹介動画
セットクローズについてのnote記事↓
https://note.com/akoks/n/nda59184d3b2c
握力パーソナルトレーニングについて↓
https://note.com/akoks/n/nd6cfd0771214
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